Podobnie jak ja możesz zdrowo się odżywiać
Restrykcyjne diety. Niekończące się sesje cardio. Aplikacje do odchudzania obiecujące niesamowite rezultaty w ciągu zaledwie 30 dni. Prawdopodobnie próbowałaś większości z tych metod i doszłaś do wniosku, że na dłuższą metę to po prostu nie działa.
W moim programie zamiast diety typu wszystko albo nic, stosuję zrównoważone, oparte na praktyce podejście do budowania zdrowych nawyków w Twoim życiu, dzień po dniu.
Rezultat? Zrzucisz wagę, której nie byłaś w stanie zmienić przez lata. Poprawisz swoją relację z jedzeniem. I na dobre pożegnasz się z dietami, obsesjami na punkcie jedzenia oraz lękami związanymi z ciałem.
W ciągu 6 miesięcy pomogę Ci poprawić zdrowie, nabrać energii i schudnąć…bez względu na to, co dzieje się wokół Ciebie.
Jak działa mój program?
Realizujesz plan, który jest dostosowany do Twoich potrzeb.
Otrzymujesz moje wsparcie, poprzez konsultacje
Osiągasz swoje cele – nawet gdy codzienne sprawy Ci w tym przeszkadzają
Wyrabiasz w sobie zdrowe nawyki, które zostaną z Tobą na całe życie.
Rezultaty zostają – dostarczane w 100% online
Jesz lepiej bez poczucia niedosytu
100% gwarancji – będziesz w najlepszej formie swojego życia lub dostajesz dodatkowe wsparcie gratis
BEZ LICZENIA KALORII!
Dzięki zawartym na talerzach instrukcjom nie trzeba liczyć kalorii oraz ważyć produktów.
Dodatkową pomocą jest podkładka pod talerze opisująca grupy produktów.
W obecnych czasach istnieje ogromny chaos informacyjny związany z różnego rodzaju dietami. Ciągłe poszukiwania i zmiany sposobu odżywiania prowadzą do poważnego rozstrojenia w organizmie, które jest później bardzo ciężko wyregulować. Istnieją jednak zasady, stworzone przez naturę, odkryte przez doświadczenie i poparte przez badania naukowe, które wystarczy wprowadzić w życie, aby nie wpadać w dietetyczne pułapki.
Nakładasz na talerz porcje odpowiedniej wielkości i proporcji. Łączysz i zachowujesz proporcje między makroskładnikami: białkiem, węglowodanami i tłuszczem.
Na talerzu znajdują się nazwy GRUP POKARMÓW (białko, skrobia, tłuszcz oraz warzywa).
Wystarczy nałożyć pokarmy w odpowiednie miejsce.
Grupy POKARMÓW znajdują się na specjalnej podkładce pod talerze.
TO WSZYSTKO!
PORZUĆ KOLEJNE DIETY !
Dla osób rozczarowanych kolejnymi dietami, dającymi z siebie za dużo, które powtarzają te same niechciane wzorce żywieniowe.
Niemal natychmiastowy i trwały sposób, aby skończyć i NA ZAWSZE się POZBYĆ popełniania błędów i wzorców żywieniowych, przez które mogą wystąpić objawy takie jak: niezadowolenie z siebie, zadyszka, kiepskie samopoczucie, brak energii, zamulony umysł oraz wkurzenie, i które to wzorce blokują, z pewnością, dostęp do pełni życia.
Ten prosty sposób, pozwoli Ci w rezultacie stać się kimś kto jest zadowolony z siebie, nie sapie przy zabawie z dziećmi, ma dobre samopoczucie i jasny umysł, a także staje się atrakcyjną osobą dla kogoś kogo kocha!
Razem z grupą innych osób skupiamy się tylko na 3 krokach, które są łatwe do przejścia.
W PRZYGOTOWANIU
„Jaka dieta jest najlepsza, konkretnie dla mnie?”
Z jedną nieczęstych rozmów, są rozmowy o jedzeniu. W związku z tym często słyszę pytanie do jakiego „obozu żywieniowego” się zaliczam.
Czy to paleo? Niskowęglowodanowego? Postu przerywanego? Wegańskiego czy wegetarińskiego? Czy korzystam z diety ketogenicznej? Która dieta jest najlepsza do odchudzania?
W istocie pytanie powinno brzmieć „Jaka dieta jest najlepsza, konkretnie dla mnie?”
Pomimo to, że pracuję w moim zawodzie przynajmniej dwadzieścia lat, w tym przez dziesięć lat prowadziłam własny klub dobrego samopoczucia, układałam diety, prowadziłam zajęcia między innymi z jogi. Sama przeszłam przez wiele diet, które zawsze miały na coś pomóc, coś zmienić, coś poprawić w organizmie, to nadal nie znalazłam krótkiej, zwięzłej odpowiedzi na pytanie: „która dieta jest najlepsza?’.
Po prostu nie przynależę do żadnego „obozu dietetycznego”, jem adekwatnie, jak czuję, po swojemu, jednak przestrzegam fundamentalych zasad, co oznacza odpowiedź na pytanie JAKJ jesz, a nie CO jesz? Oczywiście to co jemy jest ważne, ale to JAK jesz kształtuje Co jesz. To wprowadza ludzi w totalne zamieszanie, ponieważ ludzki umysł lubi łatwe kategoryzacje.
„Ale… ale… muszę umieścić cię w jednym z tych ładnych, małych pudełek żywieniowych.”
Gdybym mógła umieścić siebie i Naturalną Zmianę oraz moje kursy Jak Jesz w odpowiednim pudełku żywieniowym, zrobiłabym to. Być może, ułatwiłoby to wiele spraw.
Ale nie potrafię tego zrobić.
Dlaczego? Dlatego, że nie wierzę, że istnieje jedna, absolutnie najlepsza dieta, zawsze i na zawsze.
