Spójrzmy prawdzie w oczy … Uzyskiwanie kontroli nad swoim zdrowiem i kondycją czasami może być trudne.

Poznaj nasze strategie i naucz się jak:

  • Wybierać najlepszy sposób jedzenia dla swoich celów i preferencji.
    Wybierać najlepszy sposób jedzenia dla swoich celów i preferencji.
  • Trzymać się wybranej strategii jedzenia, nawet gdy sprawy stają się trudne.
    Trzymać się wybranej strategii jedzenia, nawet gdy sprawy stają się trudne.
  • Zorganizować swój program ćwiczeń, aby uzyskać najlepsze wyniki.
    Zorganizować swój program ćwiczeń, aby uzyskać najlepsze wyniki.
  • Zachować spójność, nawet jeśli jesteś zajęta/y, chora/y lub niezmotywowana/y.
    Zachować spójność, nawet jeśli jesteś zajęta/y, chora/y lub niezmotywowana/y.
  • Nauczyć się zarządzania snem i stresem.
    Nauczyć się zarządzania snem i stresem.
  • Wiedzieć więcej i rozumieć dzięki najnowszym badaniom i światowym trendom.
    Wiedzieć więcej i rozumieć dzięki najnowszym badaniom i światowym trendom.

Chcesz osiągnąć najlepszą formę swojego życia i w niej pozostać?


zobacz jakie to proste

wybierz obie lub jedną z opcji

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

  • Wszystkie grupy produktów, niezależnie czy są pochodzenia zwierzęcego, czy roślinnego mają w swojej zawartości wszystkie makroskładniki do których należą białko, węglowodany i tłuszcze. Jak to możliwe, żeby mięso miało węglowodany, a owoce tłuszcze?  A jednak? W mięsie znajduje się glikogen, który tak jak w roślinach skrobia pełni funkcję energetyczną i należy do węglowodanów złożonych. A

  • Współczesna dieta dla osób, które chcą zrzucić wagę opiera się głównie na kalkulacji ile dany produkt ma Kalorii i czy nie przekracza dziennego zapotrzebowania na energię danej osoby. Istnieje kilka powodów, które udowadniają, że liczenie „Kalorii spożytych i spalonych”, czyli bilansu energetycznego posiada poważne wady. Chcesz wiedzieć dlaczego tak jest? Zapraszamy do cyklu artykułów CZY