Opis
Poziom 1 trwa minimum trzy miesiące. Chcemy, aby zmiana, która zajdzie w Twoim organizmie, była naturalnym procesem, dlatego daj sobie tyle czasu, ile potrzebujesz, jednak nie mniej niż jest to zalecane. Wprowadź do swojego życia sześć zasad, które są Twoimi sprzymierzeńcami w osiągnięciu celu. Poziom 1 zakończony jest testem, który pomoże Ci podjąć decyzję, czy chcesz przejść do kolejnego etapu.
Zdobądź UMIEJĘTNOŚCI!
Zobacz jakie umiejętności zdobędziesz, wprowadzając praktyczne zadania Poziomu 1 do swojego życia.
1. umiejętność prawidłowych proporcji i dopasowania posiłku na własną miarę
2. umiejętność odpoczywania i regeneracji
3. umiejętność regularnych ćwiczeń i naturalnego ruchu
4. odpowiedniego spożywania wody
5. spożywania pełnowartościowych posiłków i przeżuwania
6. zastosowanie okna żywieniowego
