Plan działania 2

PLAN 2:  DLA LEPSZEGO TRAWIENIA

Poziom „dla lepszego trawienia”  jest wskazany dla osób, które chciałby polepszyć trawienie i uporządkować sposób jedzenia, mają wiedzę oraz świadomość żywieniową. Zmiany dotyczą głównie łączenia składników żywieniowych na śniadanie i kolację. Talerze dedykowane odpowiednim posiłkom.

WSKAZANE TALERZE:

  1. Śniadanie – talerz „śniadanie” lub głęboki lub miseczka
  2. Obiad – talerz „obiad” lub głęboki
  3. Kolacja – talerz „kolacja” lub głęboki
  4. Przekąski – miseczka

talerz „śniadanie”

talerz „obiad”

talerz „kolacja”

TALERZ GŁĘBOKI

WYMIENNIE KAŻDY POSIŁEK

MISECZKA NA

ŚNIADANIE, DESER,OWOCE

PODKŁADKA POD TALERZE

niezbędna pomoc, porządkuje grupy pokarmów oraz na odwrocie uczy mierzyć jedzenie według „własnej miary”.