Która z poniższych umiejętności wydaje Ci się najłatwiejsza do wprowadzenia?

1. Zjedzenie śniadania w pierwszej godzinie po przebudzeniu.2. Przygotowywanie zdrowych przekąsek z wyprzedzeniem.3. Regularna aktywność fizyczna (np. 15-minutowy spacer po obiedzie).4. Ograniczenie korzystania z telefonu przed snem.5. Codzienne jedzenie porcji warzyw lub owoców w każdym posiłku.