KROK 3: Jeśli trudno Ci uchwycić sygnały z ciała
Umiejętność: zatrzymaj się i sprawdź jedno miejsce w ciele.
Nie musisz wiedzieć wszystkiego.
Sprawdź tylko:
brzuch,
klatkę piersiową,
gardło,
szczękę,
ramiona,
oddech.
Pytanie:
Co czuję w ciele, nawet jeśli odpowiedź brzmi: „nie wiem”?